Tečaji in meditacije

Naredite nekaj dobrega za svoje fizično in psihično počutje še danes.

Vodena meditacija za boljši imunski sistem

Samo vzemite si nekaj minutk zase in predihajte ta trenutek... Počutili se boste tisočkrat boljše!


Nekaj osnovnih napotkov in pravil meditacije:

  • meditacije imajo pozitiven vpliv na naše psihofizično počutje
  • s pomočjo meditacij si lažje zastavimo cilje
  • z rednim meditiranjem se naučimo »izklopiti« naše možgane, tako si naši možgani spočijejo in regenerirajo
  • med predihavanjem vam bodo morda misli begale sem ter tja; misli nežno, potrpežljivo usmerite nazaj vsakokrat na DIHANJE, na to, kako potuje vsak vdih v vse dele vašega telesa in nato kako spuščate oz. izdihujete zrak
  • meditirajte sede ali pa leže – leže le v primeru, če ne boste zaspali med meditacijo, saj je koncentracija zelo pomembna
  • bodite razumljivi do sebe in ne obsojajte misli, ki se porajajo med meditacijo, samo pustite jim, naj gredo
  • poskusite se čim bolj osredotočiti na dihanje in samo na dihanje, to je lahko proces, ki traja, meditacija ni instant rešitev, je pa ena najbolj zdravih stvari, ki jih lahko naredite zase vsak dan in se res resnično izplača, zato ne obupajte!
  • lahko položite eno roko na trebuh, drugo na prsni koš, da vidite, če pravilno dihate, pomembno je, da dihate s trebušno prepono in da čutite dvigovanje trebuha ob vdihu in nato tudi rahel dvig prsnega koša
Vodena meditacija za boljši imunski sistem

Paket meditacij: Mentalni detoks

5 video-meditacij za emocionalno razstrupljanje.

Popolna kombinacija dihalnih vaj in vizualizacije za optimalne rezultate: po petdnevnem razstrupljevanju svojih misli in emocij se boste počutili bolj vitalni, močnejši, lažje boste obvladali stres in postali bolj samozavestni.

Paket meditacij: Mentalni detoks

  1. Meditacija za čiščenje uma.
  2. Meditacija za lažje obvladovanje stresa.
  3. Meditacija za boljšo samopodobo.
  4. Pošiljanje ljubezni v naša srca in srca drugih.
  5. Meditacija za čiščenje čaker.

Po nakupu vsi tečaji in meditacije ostanejo vaši za vselej. Za optimalen učinek vam svetujem, da mentalno čiščenje izvajate vsaj enkrat mesečno.

Kupi zdaj - 49€

V kolikor imate kakršne koli težave pri naročilu, nam prosim pišite na [email protected].

Paket meditacij: Mentalni detoks